BLODVÄRDE: FOLAT

November 1, 2022
BLODVÄRDE: FOLAT

VAD BETYDER ETT LÅGT FOLATVÄRDE?

Låga folatvärden ses vid bl a malnutrition, malabsorption (främst celiaki) och graviditet.

Brist på folat orsakar anemi, det vill säga blodbrist, då kroppen inte kan producera röda blodkroppar på rätt sätt. Är man gravid och inte fått i sig tillräckligt med folat både innan och under graviditetens första veckor riskerar fostret att drabbas av ryggmärgsbråck. Folat behövs även för att neuralröret, det tidiga stadiet till centrala nervsystemet, hos fostret ska utvecklas normalt. Låga folathalter ökar även risken för missfall. Därför är det viktigt att man tar folsyratillskott (400 µg om dagen) om man planerar att bli gravid.

VAD BETYDER ETT HÖGT FOLATVÄRDE?

Förhöjda folatvärden ses framför allt vid alltför höga intag av kosttillskott vilket kan dölja vitamin B12-brist. Därför ska man alltid hålla sig inom rekommendationerna. Vi kan inte få i oss för mycket folat genom maten.

För mer information om folat läs här!

Kom igång med matrecept

Ta del av uppdateringar från Eatit och få matrecept anpassade till viktminskning, direkt i mailen

Din epostadress är mottagen och du kan börja få mail från Eatit.
Oops! Det verkar inträffa något fel. Prova maila support@eatitcare.com