Vad är obesitas (fetma/övervikt)?

Obesitas, även känt som fetma, är en allvarlig medicinsk tillstånd som karakteriseras av en överdriven mängd kroppsfett. Det diagnostiseras vanligtvis genom att mäta BMI (Body Mass Index), där ett värde på 30 eller högre klassificeras som fetma. Övervikt, som innebär ett BMI mellan 25 och 29,9, anses också vara ett hälsoproblem, även om det inte medför samma omedelbara risker som fetma.

Att förstå skillnaden mellan fetma och övervikt är viktigt för att kunna hantera och förebygga allvarliga hälsoproblem. Obesitas leder ofta till ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes typ 2, samt vissa typer av cancer och andra allvarliga komplikationer. För att bekämpa fetma och övervikt är det avgörande att förstå både de fysiska och psykiska aspekterna av dessa tillstånd. Läs mer om att gå ner i vikt fetma.

Orsaker till obesitas och övervikt

Flera faktorer kan bidra till fetma och övervikt. Genetiska faktorer spelar en betydande roll, där vissa människor har en högre genetisk predisposition att lagra fett. Dessutom kan ålder, hormonella obalanser och medicinska tillstånd påverka kroppens förmåga att reglera vikt. Livsstilsfaktorer som stillasittande arbete och dåliga matvanor är också centrala bidragande faktorer. En annan viktig orsak är stress, som kan leda till hormonförändringar som ökar fettlagring, samt psykologiska faktorer som emotionellt ätande.

För att minska risken för fetma är det viktigt att fokusera på en balanserad kost, regelbundna fysiska aktiviteter och stresshantering.

Hälsorisker och komplikationer

Obesitas medför flera hälsorisker, inklusive en ökad risk för diabetes typ 2, hjärt-kärlsjukdomar, och fettlever. Personer med fetma löper även en större risk att utveckla vissa typer av cancer, såsom bröstcancer och tjocktarmscancer. Dessutom kan fetma orsaka allvarliga psykologiska och sociala konsekvenser som depression och ångest. Det har också visat sig att fetma kan leda till förtida död, vilket gör det ännu viktigare att ta kontroll över vikten och hälsan.

För att minska dessa risker är det avgörande att arbeta med långsiktiga livsstilsförändringar och söka stöd för viktnedgång. Här kan du läsa mer om fettlever och bufetma.

Symptom på obesitas och övervikt

Vanliga symptom på fetma inkluderar trötthet, andfåddhet och ledsmärtor. Dessa kan påverka den dagliga livskvaliteten och leda till fysiska begränsningar. På lång sikt kan komorbiditeter, såsom hjärtproblem och diabetes, utvecklas, vilket ytterligare försämrar hälsan. Det är viktigt att vara uppmärksam på dessa symtom och söka medicinsk hjälp för att få rätt diagnos och behandling. Om du vill läsa mer om symptom och viktnedgång, kan du besöka vår sida om snabb viktnedgång.

Diagnos av obesitas

För att diagnostisera fetma används ofta BMI, men andra mått som midjemått och midja-höftkvot kan också vara användbara. BMI-värden som är 30 eller högre tyder på fetma, medan ett värde mellan 25 och 29,9 är klassificerat som övervikt. Det är viktigt att inte bara förlita sig på BMI utan även att beakta andra hälsomarkörer och faktorer som kan påverka kroppsvikten. En korrekt diagnos kan göras genom att konsultera vårdpersonal, som kan ge råd om lämpliga behandlingsalternativ.

Behandlingsalternativ för fetma och övervikt

Behandling av fetma och övervikt omfattar både livsstilsförändringar och medicinsk behandling. Att ändra sina matvanor och öka fysisk aktivitet är de mest effektiva sätten att uppnå långsiktig viktnedgång. Vid svårare fall kan medicinska behandlingar som Orlistat eller nya läkemedel som Saxenda och Wegovy vara ett alternativ. För vissa personer kan kirurgiska ingrepp som gastric bypass vara nödvändigt för att nå en hälsosam vikt. Förutom dessa åtgärder kan psykologiskt stöd, till exempel kognitiv beteendeterapi (KBT), hjälpa till att hantera de känslomässiga aspekterna av viktnedgång.

Om du vill ha mer information om behandlingsalternativ för fetma och övervikt, läs mer om dietistens roll i behandlingen.

Förebyggande av fetma och bibehållande av en hälsosam vikt

Förebyggande av fetma handlar om att skapa hållbara vanor som stödjer en hälsosam vikt genom hela livet. Nyckeln är en balanserad kost, regelbundna fysiska aktiviteter och en hälsosam hantering av stress. Att övervaka vikt och matintag regelbundet kan också hjälpa till att hålla koll på hälsan och undvika övervikt. Förutom individuella insatser är det också viktigt att samhällen skapar en miljö som stöder en hälsosam livsstil. Läs mer Om hur du mäter BMI.

Stöd och resurser för fetmabehandling

För de som kämpar med fetma och övervikt finns det många resurser tillgängliga, inklusive stödgrupper, professionella vårdgivare och digitala verktyg för att följa viktnedgång. Genom att ta hjälp av experter som dietister och läkare kan man få en individuell behandlingsplan som är anpassad efter ens behov och mål. Det finns också riktlinjer för fetmabehandling som kan vara till hjälp för att förstå vilka alternativ som finns.

Slutsats: Vägen till ett hälsosammare liv

Att behandla fetma och övervikt kräver engagemang och rätt stöd. Genom att ta kontroll över sin hälsa och arbeta med en vårdgivare kan man förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Långsiktiga resultat kan uppnås genom en kombination av livsstilsförändringar, medicinsk behandling och psykologiskt stöd. Genom att förebygga fetma och behandla den i tid kan man minska risken för allvarliga hälsoproblem och förbättra livskvaliteten.

Om du är intresserad av att komma igång med din viktminskning och behandling av fetma, se våra resurser för att gå ner i vikt.

‍

Källor

För att skapa innehållet i denna artikel har jag använt följande källor:

1. Socialstyrelsen – Socialstyrelsen erbjuder omfattande information om fetma, dess diagnos och de risker som är kopplade till tillståndet. Källan diskuterar även riktlinjer för behandling och förebyggande åtgärder relaterade till fetma. Läs mer på Socialstyrelsen.
2. Praktisk Medicin – En pålitlig källa för medicinsk information om fetma och övervikt, inklusive symptom, behandling och komplikationer. Den erbjuder vetenskapligt underbyggd information om hälsorisker, samt behandlingsalternativ för både övervikt och fetma. För ytterligare läsning, besök Praktisk Medicin.

‍

‍