För vissa personer så kan det vara bra att både träffa både en psykolog och en dietist under sin behandling för övervikt och/eller fetma. Dietisten kan hjälpa dig att identifiera vad just du bör ändra på och stötta dig i att lägga om dina vanor. En psykolog kan hjälpa dig om du har problematik med känsloätande, hetsätande eller om det finns andra känslomässiga kopplingar till ditt ätmönster och hur du ser på dig själv.
Det finns många olika orsaker till att man har övervikt eller fetma. Det kan bero på att man överäter och i så fall är det viktigt att identifiera orsakerna till att man gör det. Är det att man har svårt att känna mättnad, har ett starkt sockersug eller att man hanterar stress, negativa tankar och känslor och en dålig självbild med mat?
En psykolog kan hjälpa dig som har problem med känsloätande, hetsätande eller om det finns andra känslomässiga kopplingar till ditt ätmönster och hur du ser på dig själv.
Om man är väldigt stressad eller är deprimerad har man ofta inte tillräckligt med energi för att genomföra de förändringar i matvanorna som behöver göras för att gå ner i vikt. Då är det klokt att först fokusera på att må bättre innan man påbörjar viktminskningsprogrammet.
Ibland kan man ha kontakt med en dietist och psykolog parallellt, i andra fall rekommenderar vi en behandling hos psykolog först för att sedan övergå till en behandling med dietist.
För att göra det enklare att hitta psykologer som har erfarenhet av personer som kommer till dem på grund av maten har vi listat några nedan. För de digitala psykologtjänsterna kostar det 100kr/besök.
Det finns flera digitala tjänster med psykologer exempelvis Mindler, KRY, DinPsykolog och Ahum.
Via Mindler och Kry har du videomöten, via Ahum är det chattmöten.
Nedan har vi listat några av de psykologer på Mindler som har jobbat med ätbeteende samt länkar till dem. Om du laddar ner Mindlers App kan du leta efter dem när du ska boka ditt besök:
- Åza Jonsson
- Clara Schmitow Asun
- Maria Lexner Linde
Om du upplever att läget är akut eller om du har tankar på att ta ditt liv bör du uppsöka en psykiatrisk akutmottagning alternativt kontakta 112.
Mer on psykologerna
Åza har erfarenhet av arbete som psykolog inom framför allt primärvården. Hon är specialist i psykologisk behandling och psykoterapi och dessutom legitimerad psykoterapeut. Ett område som Åza gärna arbetar med handlar om känslo- och vanemässigt ätande.
Det bästa med arbetet som psykolog tycker hon är att möta människor där de är och att få vara med och bidra till en förändring i deras liv. Åza arbetar med olika metoder inom KBT och CFT.
Clara är utbildad i Spanien och legitimerad psykolog i Sverige från 2011. Honhar erfarenhet av att jobba inom barn- och ungdomspsykiatri, föräldrastöd och konsult vid BVC. År 2012 tog hon sin doktorsexamen vid Uppsala Universitet och är intresserad av forskning inom ADHD och AST.
Maria har arbetat som psykolog sedan 2012och är van att möta dig med besvär som ångest och depression, stress ochutmattning. Hon arbetar gärna specifikt med ångest kopplat till kroppsmissnöje och ätstörningar, självkänsla och svårighet att stå upp för sig själv.
Att arbeta med självmedkänsla ochsjälvkritiska tankar är ofta en viktig del ihennes behandlingar. Kompetens inom HBTQIA+ samt minoritetsstress kopplat till etnicitet.
