Du har säkert handlat vissa varor hela ditt liv och nu ska du göra nya bättre val för din och din hälsas skull. Detta är en tuff uppgift i början av en livsstilsförändring! För att underlätta hittar du i detta inlägg konkreta förslag på några olika sorter müsli som är bra alternativ.
Med detta sagt, är detta inte de enda alternativen som är bra. Har du en egen favorit som du undrar om den är bra kan du alltid dubbelkolla med din dietist vid nästa möte!
Tips!
1. Se upp för müsli med mycket torkad frukt. Frukt är hälsosamt, men torkad frukt blir väldigt koncentrerad energi vilket kan leda till ett för högt energiintag för dig med viktnedgång som mål.
2. Se upp för müsli med en väldigt hög andel nötter eller frön. Nötter och frön är generellt hälsosamt, men kan lätt leda till ett för högt energiintag för dig med viktnedgång som mål.
3. Låt dig inte luras av design på förpackningar! Ibland försöker tillverkare vinkla sin produkt som mer hälsosam genom att lägga till märkningar på förpackningarna som mer protein, glutenfri, rik på fiber. Om du är osäker på hur du läser en innehållsförteckning eller inte har tid för det, kan du alltid titta efter nyckelhålet! Om müslin har nyckelhålet är den ett bra val för dig.
Här kommer flera exempel på bra müslialternativ:
- Persika & Hallon müsli, Frebaco kvarn
- Blueberry müsli, Axa
- Ekologisk müsli frukt, Ica I love eco
- Sunt & Gott Orginal, Finax
- Müsli med tranbär och pumpafrön, Ica Gott Liv
Här hittar du tipsen som en PDF du kan skriva ut.
