• Eatit

Mina matvanor

Till nästa möte kan du fundera över några hälsosamma vanor som fungerar bra för dig. Skriv ner direkt i chatten innan nästa möte.


Här får du några exempel på hur den här övningen kan se ut

Matvanor som fungerar bra:

Exempel: Jag äter mycket grönsaker till lunch och middag

Skriv också ner några vanor som du behöver ändra på.

Matvanor som jag behöver ändra på:

Exempel: Jag småäter när jag är stressad.



Mina Matvanor

  • Matvanor som fungerar bra:___________________________________

  • Matvanor som jag behöver ändra på:___________________________


När du kommit på några matvanor som behöver förändras, välj ut den/de matvanor du både kan och vill påverka. Förändringen ska ha betydelse för din viktminskning och hälsa.


Skriv ner i chatten innan nästa möte så följer vi upp dem vid nästa bokade tillfälle.

19 visningar

Prova Eatit idag

Vi hjälper dig testa om Eatit är något för dig. Skriv in din mailadress och klicka kom igång.

✓ 200kr/besök

✓ Frikort gäller

✓ Boka direkt

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White LinkedIn Icon

LEGAL

HJÄLP

©2020 Eatit AB (Org.nr: 559077-4336)