Läkarens bästa tips till julen: Njut och gå ut!

Julen är en tid för avslappning och återhämtning från året som gått men också en förberedelse inför det kommande året. Vi har pratat med Eatits läkare Anders Lundberg för att få hans bästa tips inför julledigheten.

Hej Anders! I egenskap av att vara Eatits läkare, ge oss ditt bästa hälsotips inför julen!

Mitt bästa tips är att se till att njuta av vänner och mat under julen - men passa även på att ta en promenad när det är dagsljus! Om du rör på dig blir det lättare att reglera aptiten (och du minskar risken för att äta för mycket över helgerna), risken för förstoppning minskar (ett vanligt problem för många runt jul) och dessutom så hjälper du hjärnan att ställa i dygnsrytmen och få oss att känna oss piggare.