Vi är många som känner att koncentrationen får sig en törn när telefonen ligger bredvid en på bordet när man pluggar eller jobbar. Vi är nog även många som tittar upp från instagram och inser att vi scrollat mycket längre tid än vad vi trodde. Forskarna har till och med sett i en studie att elevernas resultat ökade ju längre bort från mobilen de var när de skrev tentan. Google har precis lanserat några appar för dig som har android som ska hjälpa dig att få kontroll över hur mycket du är på din telefon - och på sås ätt kunna förbättra din mobilhälsa. Våra favoritappar för att hjälpa dig att stressa mindre och fokusera bättre 1) En app är Unlock Clock som räknar hur många gånger per dag då låser upp telefonen och visar det på din hemskärm. 2) Post box är en app som samlar ihop alla pushnotiser du får från dina appar och sedan kan du själv ställa in hur ofta du vill att telefonen ska visa dem för dig. 3) Morph är en app där du själv kan designa olika startskärmar beroende på om du är på jobbet, hemma eller ledig. Så när du är på jobbet så blir du inte lockad av att kolla på instagram, hemma slipper du se jobbmailen och när du är ledig kanske det bara är kameran du vill ha tillgång till och få hjälp att koppla bort allt annat när du öppnar telefonen. Några andra roliga nya appar de släppt kopplade till hälsa - We flip är en app där man kan utmana sina vänner under en middag på att ingen ska titta på eller öppna sin telefon. Alla går in på samma app och spelet håller på tills den första personen öppnar telefonen. - Dessert Island är en app där du utmanar dig själv med att bara använda 7 appar under 24h. - Paper phone är en app där du kan få hjälp att skriva ut allt du behöver från din telefon för en dag. Dagens kalender event, de personer du ska ringa, en karta över vart du ska etc och låter dig lämna telefonen hemma (eller i väskan). Kanske inte hållbart i längden men kul om du vill utmana dig själv för en dag utan telefon.
