DIETISTENS FRUKOSTTIPS: SMOOTHIE

November 1, 2022
DIETISTENS FRUKOSTTIPS: SMOOTHIE

Smoothie är en frukost eller ett mellanmål som passar många. Snabbt att göra, enkelt att ta med och ett enkelt sätt att få i sig mer frukt, bär och grönsaker. Du kan variera med de bär, grönsaker och frukter du tycker om eller råkar ha hemma. Du behöver inte använda färska bär eller grönsaker, så det är lätt att köpa hem lite olika saker att ha i frysen och sedan bara ta därifrån så slipper ingredienserna bli dåliga. Nedan kommer ett förslag på en enkel men trevlig smoothie. INGREDIENSER: 1 banan 1 dl hallon 1 msk osötat jordnötssmör 1 näve bladspenat 1 dl naturell yoghurt GÖR SÅ HÄR: Mixa ihop alla ingredienser med en stavmix eller i en mixer/blender. Drick direkt eller ta med för att äta senare. Klarar även att stå i kylskåpet några dagar, då kan du behöva röra runt lite i den innan du ska drick den.

Kom igång med matrecept

Ta del av uppdateringar från Eatit och få matrecept anpassade till viktminskning, direkt i mailen

Din epostadress är mottagen och du kan börja få mail från Eatit.
Oops! Det verkar inträffa något fel. Prova maila support@eatitcare.com