• Eatit

DE FYRA GYLLENE FRÅGORNA - SÅ HITTAR DU BRA MAT

Uppdaterad: aug 24

Känns det förvirrande och ansträngande att komma ihåg alla regler kring vad som är bra mat eller inte? När man lägger om en vana kan det kännas jobbigt och tidskrävande att behöva göra eftersökningar kring allt man ska köpa. Här kommer tips på fyra snabba frågor du kan ställa till dig själv när du ska avgöra hur bra ett livsmedel är.  


KONTROLLFRÅGOR FÖR ATT AVGÖRA HUR BRA MATEN ÄR:

  1. Är maten hård processad (dvs förvandlats mycket)?

  2. Har varan många ingredienser på innehållsförteckningen?

  3. Känner du till alla ingredienser?

  4. Blir varan dålig snabbt? Det mesta som är bra för dig har en relativt kort hållbarhetstid (som t ex grönsaker)

8 visningar