BRA MAT ATT HA HEMMA

November 1, 2022
BRA MAT ATT HA HEMMA

Första steget till att börja äta bättre är att: 1) Rensa bort dålig mat, få tips på vad du ska rensa bort här 2) Fyll på med bra livsmedel Nyttig mat behöver inte vara tråkig om man vet hur man tillagar den så att det blir gott. Nedan listar vi några bra livsmedel. BRA GRÖNSAKER/FRUKTER ATT HA HEMMA: Broccoli Spenat Morötter Tomater Grönkål Apelsiner Äpplen Bär BRA PROTEINKÄLLOR ATT HA HEMMA: Kyckling Lax Vit fisk Ägg Tonfisk i vatten Tofu Tempeh Röda och gröna linser Kikärtor Kidneybönor BRA FETTKÄLLOR ATT HA HEMMA: Olivolja Rapsolja Nötter (osaltade och utan smak) Frön Avokado Naturligt jordnötssmör (utan tillsatser) Nyckelhålsmärkt bordsmargarin BRA FULLKORNSPRODUKTER ATT HA HEMMA: Havregryn Quinoa Knäckebröd Fullkornspasta Mathavre Matvete Fullkornsbulgur Fullkornsbröd

Kom igång med matrecept

Ta del av uppdateringar från Eatit och få matrecept anpassade till viktminskning, direkt i mailen

Din epostadress är mottagen och du kan börja få mail från Eatit.
Oops! Det verkar inträffa något fel. Prova maila support@eatitcare.com