• Eatit

BRA MAT ATT HA HEMMA

Uppdaterad: mar 18

Första steget till att börja äta bättre och mer näringsrik mat är att:


1) Rensa bort dålig mat, få tips på vad du ska rensa bort här.

2) Fyll på med bra livsmedel.


Nyttig mat behöver inte vara tråkig utan det handlar om vad man handlar och hur man tillagar det. Nedan så listar vi några bra livsmedel 


BRA GRÖNSAKER ATT HA HEMMA:


  • Spenat

  • Bladspenat

  • Broccoli

  • Sallad

  • Morötter

  • Apelsiner

  • Äpplen

  • Tomater

  • Grönkål


BRA PROTEINKÄLLOR ATT HA HEMMA:


  • Kyckling

  • Lax

  • Vit fisk

  • Ägg

  • Tonfisk i vatten

  • Tofu

  • Tempeh

  • Röda och gröna linser

  • Kikärtor

  • Kidneybönor


BRA FETTER ATT HA HEMMA:


  • Olivolja

  • Rapsolja

  • Nötter (osaltade och utan smak exempelvis hasselnötter, mandlar, cashewnötter)

  • Frön

  • Avokado

  • Naturligt jordnötssmör (utan tillsatser)


BRA FULLKORNSPRODUKTER ATT HA HEMMA:


  • Havregryn

  • Fullkornsris

  • Quinoa

  • Knäckebröd

  • Fullkornspasta

  • Mathavre

  • Fullkornsbulgur

  • Fullkornsbröd

Prova Eatit idag

Vi hjälper dig testa om Eatit är något för dig. Skriv in din mailadress och klicka kom igång.

✓ 200kr/besök

✓ Boka direkt

✓ Legitimerade dietister

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White LinkedIn Icon

LEGAL

HJÄLP

©2020 Eatit AB (Org.nr: 559077-4336)