Viewing entries in
Recept

Dietistens frukosttips: Smoothie

Dietistens frukosttips: Smoothie

Smoothie är en frukost eller ett mellanmål som passar många. Snabbt att göra, enkelt att ta med och ett enkelt sätt att få i sig mer frukt, bär och grönsaker.

Dietistens frukosttips: Den klassiska mackan

Dietistens frukosttips: Den klassiska mackan

De senaste åren har kolhydrater och bröd fått utstå många hårda ord. Det som ofta tappas bort i diskussionen är att det är skillnad på bröd och bröd. Det finns exempelvis bröd, både ljust och mörkt, som innehåller mycket dolt socker, men det finns också hälsosamma alternativ.

Dietistens frukosttips: Chiabowl

Dietistens frukosttips: Chiabowl

Chia frön är små men nyttiga. De är rika på omega-3, innehåller mycket protein och fibrer samt fyller ut magsäcken vilket ger en ökad mättnadskänsla.

Dietistens frukosttips: Yoghurt-Tahini-Bowl

Dietistens frukosttips: Yoghurt-Tahini-Bowl

Smakkombinationen kan låta märklig när du hör om den - men smakar fantastiskt när du väl provar. Och det är ju inte så konstigt egentligen. Tahini är gjort på sesamfrön - och exempelvis jordnötssmör till frukosten är det många som har.

Dietistens frukosttips: Overnight oats

Dietistens frukosttips: Overnight oats

För den morgontrötta personen så går denna frukost att förbereda kvällen innan. För den utan aptit på morgonen så går denna frukost lätt att packa ner i en burk och ha med till senare på dagen. För den som gillar gröt är detta ett roligt alternativ och för den som vill äta kall frukostmat passar detta perfekt.

Dietistens frukosttips: Ugnsbakad gröt

Dietistens frukosttips: Ugnsbakad gröt

Detta är en frukost som är perfekt att förbereda innan för att äta under veckan eller lyxa till det med under en helgmorgon. Ett måste att testa för alla som gillar gröt eller paj!

Dietistens frukosttips: Shakshuka

Dietistens frukosttips: Shakshuka

För dig som söker en matigare och mer smakrik frukost samt något som går bra att förbereda dagen (eller flera dagar) innan - testa att göra en Shakshuka.

Dietistens frukostval

Dietistens frukostval

Vi får ofta frågor angående frukostar. Ska jag äta frukost? Vad ska jag äta till frukost? Hur kan jag variera min frukost? Bord jag stå över frukosten eller äta mer? Är frukost det viktigaste målet på dagen?