Känns det förvirrande och ansträngande att komma ihåg alla regler kring vad som är bra mat eller inte? När man lägger om en vana kan det kännas jobbigt och tidskrävande att behöva göra eftersökningar kring allt man ska köpa. Här kommer tips på fyra snabba frågor du istället kan ställa till dig själv när du ska avgöra hur bra ett livsmedel är.  

Kontrollfrågor för att avgöra hur bra maten är:

1. Kommer maten i en påse, kartong eller plastförpackning?
2. Har varan många ingredienser på innehållsförteckningen?
3. Kan du uttala alla ingredienser?
4. Blir varan dålig snabbt? Det mesta som är bra för dig har en relativt kort hållbarhetstid.