Blogg

Tack vare Eatit vet jag nu hur jag ska äta och jag mår mycket bättre nu. Jag har lärt mig att hantera mitt ätande. Eatit passar andra som...

Rekommendationer är 70 g fullkorn för kvinnor och 90 g för män fullkorn per dag. 70 g fullkorn motsvarar: - ca 1 dl havregryn (18 g...

Jag skulle absolut rekommendera Eatit till en vän eller kollega. Tack vare Eatit äter jag bättre. Har haft kontakt med min dietist en...

För att minska risken för hjärt- och kärlsjukdom rekommenderas minst 30 minuter motion per dag. Har man redan nedsatt glukostolerans,...

Regelbunden kontakt med min dietist var det bästa med Eatit. /Lotta

Varför ska du äta frukt och grönsaker? Grönsaker, frukt, bär och baljväxter (ärtor, bönor, linser) innehåller mycket vitaminer,...

Forskning visar att fysisk aktivitet har positiva effekter på insulinkänslighet, blodsockernivåer, bukfetma, fettinlagring i lever,...

De kostmönster som har mest vetenskapliga belägg om att vara bra ur hjärtkärlsynpunkt är dels den nordiska kosten som följer de svenska...

Den 17 mars kom Statens beredning för medicinsk och social utvärdering (SBU) ut med en uppdaterad rapport av ”Mat vid diabetes” som...

Överviktsbehandlingen på Eatits ger jag 10 av 10. Det bästa är min dietist, vi har superbra samtal. Jag är mycket mer hälsosam idag och...

För att minska risken för diabetes och hjärt- och kärlsjukdom bör den största delen av fettet komma från omättade fetter från...

1. Använd rapsolja eller olivolja (gärna extra virgin) som det huvudsakliga fettet i din matlagning. Dessa fetter fungerar bra för både...

Nu börjar påsken närma sig med färgglada ris och påskägg. För många som jobbar med att lägga om sin livsstil eller kämpar med att gå ner...

Under föreläsningen i Eatit LIVE pratade föreläsaren Karin Haby (leg dietist, Fil lic vårdvetenskap och hälsa) om "Window of opportunity...

De flesta vet att vi får bäst resultat om vi planerar och ligger steget före med förberedelse av våra matinköp och måltider. Men även om...

Stressreaktioner är kroppens sätt att förbereda oss för krävande situationer som t.ex. en svår uppgift på jobbet. Det som händer är bl.a....

När du kommit i gång med din resa mot en bättre hälsa finns det vissa saker som kan vara värda att tänka på. Att följa ett matschema på...

I samband med graviditet kan vissa kvinnor drabbas av s.k. graviditetsdiabetes. Under graviditet blir nämligen kroppens celler mindre...

På grund av pandemin har de flesta av oss blivit tvungna att anpassa våra liv till att arbeta hemifrån de senaste två åren. När vi nu...

Dietistens roll i behandlingen av övervikt och obesitas ifrågasätts ibland. I Socialstyrelsens nationella riktlinjer om prevention och...