1 min.Jag har lärt mig att hantera mitt ätandeTack vare Eatit vet jag nu hur jag ska äta och jag mår mycket bättre nu. Jag har lärt mig att hantera mitt ätande. Eatit passar andra som...
1 min.Hur mycket fullkorn ska jag äta? Rekommendationer är 70 g fullkorn för kvinnor och 90 g för män fullkorn per dag. 70 g fullkorn motsvarar: - ca 1 dl havregryn (18 g...
1 min.Jag hade gärna haft kontakt med dietisten varje dagJag skulle absolut rekommendera Eatit till en vän eller kollega. Tack vare Eatit äter jag bättre. Har haft kontakt med min dietist en...
1 min.Hur mycket måste jag röra på mig för att få effekt på min hjärt- och kärlhälsa?För att minska risken för hjärt- och kärlsjukdom rekommenderas minst 30 minuter motion per dag. Har man redan nedsatt glukostolerans,...
1 min.Regelbunden kontakt med min dietist var det bästa med Eatit. Regelbunden kontakt med min dietist var det bästa med Eatit. /Lotta
3 min.Ät mer frukt och grönt - din guide till varför, hur och när!Varför ska du äta frukt och grönsaker? Grönsaker, frukt, bär och baljväxter (ärtor, bönor, linser) innehåller mycket vitaminer,...
1 min.Vilka effekter har fysisk aktivitet på blodsocker och insulinkänslighet?Forskning visar att fysisk aktivitet har positiva effekter på insulinkänslighet, blodsockernivåer, bukfetma, fettinlagring i lever,...
2 min.Bra mat för hjärt- och kärlsystemDe kostmönster som har mest vetenskapliga belägg om att vara bra ur hjärtkärlsynpunkt är dels den nordiska kosten som följer de svenska...
4 min.Senaste råden vid typ 2-diabetes!Den 17 mars kom Statens beredning för medicinsk och social utvärdering (SBU) ut med en uppdaterad rapport av ”Mat vid diabetes” som...
1 min.Hanna håller på att hitta en hållbar livsstilÖverviktsbehandlingen på Eatits ger jag 10 av 10. Det bästa är min dietist, vi har superbra samtal. Jag är mycket mer hälsosam idag och...
1 min.Vilka fetter ska jag välja för att minska risken för diabetes och hjärt- och kärlsjukdom? För att minska risken för diabetes och hjärt- och kärlsjukdom bör den största delen av fettet komma från omättade fetter från...
2 min.6 konkreta tips för att förbättra fettkvaliteten i din kost1. Använd rapsolja eller olivolja (gärna extra virgin) som det huvudsakliga fettet i din matlagning. Dessa fetter fungerar bra för både...
2 min.Påsk-tipsNu börjar påsken närma sig med färgglada ris och påskägg. För många som jobbar med att lägga om sin livsstil eller kämpar med att gå ner...
1 min.Eatit LIVE - Är graviditeten en gynnsam tid för kostråd vid obesitas?Under föreläsningen i Eatit LIVE pratade föreläsaren Karin Haby (leg dietist, Fil lic vårdvetenskap och hälsa) om "Window of opportunity...
2 min.Tips på snabba, enkla rätter att laga hemma samt färdiga rätter från affärenDe flesta vet att vi får bäst resultat om vi planerar och ligger steget före med förberedelse av våra matinköp och måltider. Men även om...
1 min.Stress och diabetes, hur hänger det ihop?Stressreaktioner är kroppens sätt att förbereda oss för krävande situationer som t.ex. en svår uppgift på jobbet. Det som händer är bl.a....
2 min.StimulikontrollNär du kommit i gång med din resa mot en bättre hälsa finns det vissa saker som kan vara värda att tänka på. Att följa ett matschema på...
1 min.Vad är graviditetsdiabetes?I samband med graviditet kan vissa kvinnor drabbas av s.k. graviditetsdiabetes. Under graviditet blir nämligen kroppens celler mindre...
4 min.10 tips för att hålla goda vanor när du arbetar växelvis hemma samt från arbetsplatsen igenPå grund av pandemin har de flesta av oss blivit tvungna att anpassa våra liv till att arbeta hemifrån de senaste två åren. När vi nu...
1 min.Dietistens roll i behandling av levnadsvanorDietistens roll i behandlingen av övervikt och obesitas ifrågasätts ibland. I Socialstyrelsens nationella riktlinjer om prevention och...